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为什么假期结束后您可能需要休假
许多人在工作或家庭生活中背负着“情感包袱”，这些包袱并不会因为度假而消失。 （Envato 元素图片） 八打灵再也: 您是否曾经从期待已久的假期回来后感觉需要再次休息？ 虽然旅行通常与放松和冒险联系在一起，但它也会带来意想不到的情绪和精神压力。 马来西亚临床心理学会副主席 Serena In 表示：“跨越国界并不总是获得精神休息的途径，而是心理脆弱性的潜在催化剂。” 大多数人通过检查护照、预订住宿和打包药品来准备旅行。但她认为做好心理准备也同样重要。 压力和焦虑并不会因为登上飞机而消失。事实上，陌生的环境、打乱的日常生活和过高的期望有时会放大这些问题，In 说。 最大的贡献者之一是人们期望旅行从头到尾都应该轻松愉快。 “当期望与现实不匹配时——无论是航班延误、沟通问题还是错失机会——挫败感很快就会增强，”她指出。 …